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Claude & ChatGPT mit Strava verbinden

Frage deine KI, wie weit du dieses Jahr gelaufen bist, wie sich eine Radtour auf einzelne Runden verteilt oder wie viel Zeit du in jeder Herzfrequenzzone verbracht hast. Sie liest deine Strava-Aktivitäten, Statistiken, Routen, Segmente, Clubs und Ausrüstung aus. Außerdem kann sie eine Aktivität manuell erfassen, umbenennen oder bearbeiten und Segmente, die du verfolgen möchtest, als Favoriten markieren.

Strava kostenlos verbinden

Kostenloser Tarif, keine Kreditkarte erforderlich. Dauert etwa eine Minute.

Fragen Sie zum Beispiel

“Wie viele Kilometer bin ich dieses Jahr gelaufen und Rad gefahren?”
Die KI ruft deine Sportlerstatistiken ab und stellt die Lauf- und Radfahrgesamtwerte des laufenden Jahres den aktuellen Werten und den Gesamtwerten seit Beginn gegenüber.
“Schlüssle meinen gestrigen Lauf nach Runden auf.”
Sie findet die Aktivität in deiner Liste und zeigt für jede Runde Distanz, Zeit und Geschwindigkeit.
“Wie lange war ich bei meiner letzten Radtour in jeder Herzfrequenzzone?”
Sie ruft die Zeit ab, die du bei dieser Aktivität in jeder Herzfrequenz- und Leistungszone verbracht hast.

Was Ihre KI tun kann

Aktivitäten

Aktivitäten mit Distanz, Zeit, Höhenmetern, Tempo, Herzfrequenz, Runden, Zonen, Kudos und Kommentaren auflisten und abrufen sowie Aktivitäten erfassen oder bearbeiten.

Statistiken, Zonen und Ausrüstung

Aktuelle Gesamtwerte, Werte des laufenden Jahres und seit Beginn, deine Herzfrequenz- und Leistungszonen sowie die Distanz jedes Fahrrads und Schuhpaars einsehen.

Segmente, Routen und Clubs

Segmente in einem Kartenausschnitt entdecken, als Favoriten markieren, deine Versuche und Rekorde abrufen sowie deine Routen und Clubs nachschlagen.

“Trage für heute Morgen eine 45-minütige Yogaeinheit ein.”
Sie erstellt eine manuelle Aktivität mit Name, Sportart, Startzeit und verstrichener Zeit.
“Wie haben sich meine Leistungen an meinem Lieblingsanstieg diese Saison entwickelt?”
Sie listet deine als Favoriten markierten Segmente auf und anschließend deine Versuche auf diesem Segment im angegebenen Zeitraum.
“Wie viele Kilometer hat mein Rennrad hinter sich?”
Sie ruft dein Profil ab, um das Rad zu finden, und zeigt dessen Gesamtdistanz.

22 Tools für Strava

Diese Tools werden beim Verbinden aktiviert. Sie können jedes einzelne deaktivieren oder festlegen, dass es vor der Ausführung Ihre Freigabe benötigt.

create_activityÄndert DatenEine Aktivität manuell mit `name`, `sport_type` (z. B. Run, Ride), `start_date_local` und `elapsed_time` in Sekunden erfassen; optional mit Distanz in Metern und Beschreibung.
explore_segmentsBeliebte Segmente innerhalb eines Kartenausschnitts finden: `bounds` ist [Breitengrad Südwest, Längengrad Südwest, Breitengrad Nordost, Längengrad Nordost]; optional `activity_type` mit running oder riding.
get_activityEine Aktivität anhand ihrer ID (`task_id`) mit Distanz, Zeit, Höhenmetern, Tempo, Herzfrequenz und Beschreibung abrufen; `include_all_efforts` ergänzt Segmentversuche.
get_activity_zonesDie in jeder Herzfrequenz- und Leistungszone verbrachte Zeit für eine Aktivität anhand ihrer ID abrufen.
get_athleteDas Profil des verbundenen Sportlers abrufen (ID, Name, Stadt, Gewicht, Fahrräder und Schuhe). Damit lässt sich die Sportler-ID für weitere Aufrufe ermitteln.
get_athlete_statsAktuelle Radfahr-, Lauf- und Schwimmgesamtwerte sowie die Werte des laufenden Jahres und seit Beginn für den verbundenen Sportler (`athlete_id`) abrufen.
get_athlete_zonesDie Einstellungen der Herzfrequenz- und Leistungszonen des verbundenen Sportlers abrufen.
get_clubEinen Club anhand seiner ID mit Name, Sportart, Ort und Mitgliederzahl abrufen.
get_gearEin Fahrrad oder ein Paar Schuhe anhand von `gear_id` einschließlich Gesamtdistanz abrufen.
get_routeEine Route anhand ihrer ID mit Distanz, Höhengewinn und Segmenten abrufen.
get_segmentEin Segment anhand seiner ID mit Distanz, Steigung, Höhenangaben und persönlichem Rekord des Sportlers abrufen.
get_segment_effortEinen Segmentversuch anhand seiner ID mit verstrichener Zeit, Bewegungszeit und Rang abrufen.
list_activitiesDie Aktivitäten des verbundenen Sportlers auflisten, neueste zuerst; mit `before` (Epochensekunden) filtern und mit `limit` und `cursor` durch die Ergebnisse blättern.
list_activity_commentsKommentare zu einer Aktivität (`activity_id`) auflisten.
list_activity_kudosDie Sportler auflisten, die einer Aktivität Kudos gegeben haben.
list_activity_lapsDie Runden einer Aktivität (`task_id`) mit Distanz, Zeit und Geschwindigkeit je Runde auflisten.
list_clubsDie Clubs auflisten, denen der verbundene Sportler angehört.
list_routesDie vom Sportler (`athlete_id`) erstellten Routen auflisten.
list_segment_effortsDie Versuche des Sportlers auf einem Segment (`segment_id`) auflisten, optional zwischen `start_date_local` und `end_date_local`.
list_starred_segmentsDie Segmente auflisten, die der verbundene Sportler als Favoriten markiert hat.
star_segmentFür andere sichtbarEin Segment anhand von `segment_id` als Favorit markieren (`starred` true) oder die Markierung entfernen (`starred` false).
update_activityÄndert DatenEine Aktivität (`task_id`) aktualisieren: Name, Beschreibung, sport_type, gear_id oder die Kennzeichnungen commute oder trainer. Nur die übergebenen Felder werden geändert.

In drei Schritten einrichten

1
App auswählen
Erstellen Sie ein kostenloses PipMCP-Konto und wählen Sie Strava aus der App-Liste.
2
Schlüssel einfügen
Füge die Client-ID und das Client-Secret deiner eigenen Strava-API-Anwendung ein und melde dich dann einmal bei Strava an. Gehe auf strava.com zu Einstellungen > Meine API-Anwendung (strava.com/settings/api) und erstelle eine App. Setze die Domain für den Autorisierungs-Callback auf pipmcp.com, damit https://pipmcp.com/oauth/callback zugelassen ist, und kopiere anschließend die Client-ID und das Client-Secret.
3
Link zu Ihrer KI hinzufügen
Sie erhalten einen persönlichen MCP-Link. Fügen Sie ihn in Claude, ChatGPT oder Cursor hinzu:
1. Klicken Sie auf Ihren Namen und dann auf Einstellungen › Konnektoren › Benutzerdefinierten Konnektor hinzufügen.
2. Fügen Sie Ihren Link als URL des Remote-MCP-Servers ein.
3. Aktivieren Sie den Konnektor über das +-Menü in einem Chat.

Fragen

Was kann die KI in Strava tun?

Die KI kann dein Profil, Aktivitäten, Runden, Herzfrequenz- und Leistungszonen, Kudos, Kommentare, Statistiken, Ausrüstung, Routen, Segmente, Segmentversuche und Clubs abrufen sowie Segmente in einem Kartenausschnitt entdecken. Sie kann manuelle Aktivitäten erstellen, Name, Beschreibung, Sportart, Ausrüstung und Kennzeichnungen einer Aktivität aktualisieren sowie Segmente als Favoriten markieren oder die Markierung entfernen.

Sieht die KI meine Strava-Zugangsdaten?

Nein. Deine Strava-Zugangsdaten werden verschlüsselt gespeichert und der KI niemals angezeigt. Nach dem Speichern werden sie nicht erneut angezeigt – auch dir nicht. Die KI sieht nur die Ergebnisse der Tools, die sie aufruft.

Kann ich festlegen, was die KI tun darf?

Ja. Du wählst aus, welche Tools aktiviert sind, und kannst zunächst nur Lesezugriff erlauben. Das Erstellen und Bearbeiten von Aktivitäten sowie das Markieren von Segmenten als Favoriten verändern dein Strava-Konto und können vor der Ausführung deine Freigabe erfordern. Jeder Tool-Aufruf wird protokolliert.

Funktioniert das mit ChatGPT?

Ja. Gehe in ChatGPT zu Einstellungen › Apps & Konnektoren › Erweitert, aktiviere den Entwicklermodus und füge dann deinen PipMCP-Link hinzu. Der Entwicklermodus erfordert einen kostenpflichtigen ChatGPT-Tarif: Plus, Pro, Business oder Enterprise. Derselbe Link funktioniert auch in Claude (Einstellungen › Konnektoren › Benutzerdefinierten Konnektor hinzufügen), Cursor und anderen MCP-Clients.

Was kostet das?

Strava wird über OAuth verbunden. Diese Verbindung erfordert den PipMCP Pro-Tarif. PipMCP bietet auch einen kostenlosen Tarif ohne Kreditkarte, der diese Verbindung jedoch nicht enthält. Bei kostenpflichtigen Tarifen wird pro abgeschlossener Aufgabe abgerechnet. Du benötigst außerdem ein eigenes Strava-Konto.

Warum erstelle ich eine eigene Strava-API-Anwendung?

Strava wird über eine API-Anwendung verbunden, die dir gehört. So liegt der Zugriff bei dir. Erstelle sie unter Einstellungen > Meine API-Anwendung, setze die Callback-Domain auf pipmcp.com, füge ihre Client-ID und ihr Client-Secret in PipMCP ein und melde dich einmal bei Strava an. Die KI arbeitet anschließend mit dem Konto, mit dem du dich angemeldet hast.